Szczupła, wysportowana sylwetka stanowi przepustkę do świata showbiznesu. Nic więc dziwnego, że celebryci i celebrytki skrupulatnie pilnują swojego menu, a ci i te, którym pozostaje do zrzucenia kilka kilogramów, robią to z przytupem. Ich diety okazują się na tyle skuteczne, że często sami chcemy je stosować. Co robią celebryci, aby schudnąć?
Diety znanych gwiazd – od głodówki do Pudelka, tj. pudełka
Diety gwiazd bardzo często bazują na kilku wybranych produktach, których spożywanie ma usprawnić przemianę materii. Najpopularniejsza dieta celebrytów lat 90. XX wieku to oczywiście głodówka, polegająca na ograniczeniu spożywanych kalorii do niezbędnego minimum. Niemniej jednak już kilkanaście lat temu gwiazdy zaczęły promować mniej restrykcyjne diety, które nie wyniszczają organizmu. Dużą popularnością cieszy się dieta
dr. Dąbrowskiej, którą stosuje na przykład Karolina Szostak. Celebrytce udało się dzięki niej schudnąć 30 kg, całkowicie zmieniając przy tym wygląd. Diety znanych gwiazd, w tym Katarzyny Skrzyneckiej czy Magdy Gessler bazują natomiast na rezygnacji ze spożywania mięsa. Czasami wyłączeniu podlegają również inne produkty pochodzenia zwierzęcego, które zastępuje się roślinnymi zamiennikami. Jak przekonują celebryci, taka dieta to nie tylko sposób na odchudzanie, a po prostu styl życia. Pozwala bowiem ograniczyć ryzyko rozwoju choroby nowotworowej, nadciśnienia tętniczego czy zadbać o dobro zwierząt. Dieta celebrytek coraz częściej bazuje na tak popularnych pudełkach. Jest to o tyle wygodne rozwiązanie, że pozwala korzystać z gotowych, lecz pełnowartościowych posiłków, które każdego dnia dostarcza nam firma cateringowa. Chodzi przede wszystkim o to, aby dopasować kaloryczność menu do naszych potrzeb, zarazem gubiąc zbędne kilogramy.
Diety polskich gwiazd i nie tylko
Szybkie diety gwiazd pozwalają schudnąć w krótkim czasie nawet kilkanaście kilogramów, co czasami bywa konieczne, na przykład w kontekście pozyskania upragnionej roli w filmie. Niemniej jednak odchudzanie powinno być przede wszystkim bezpieczne, a dietę warto wprowadzić na dłużej, chcąc zachować szczupłą sylwetkę. Doskonale zdaje sobie z tego sprawę Kate Middleton, księżna Walii, która postawiła na dietę Dukana, polegającą na spożywaniu w głównej mierze produktów białkowych. Tego rodzaju dieta jest jednak dosyć skomplikowana – składa się z czterech kolejnych faz, przez które przechodzi się, ściśle przestrzegając kilku zasad. Tymczasem Madonna postawiła na dietę makrobiotyczną, polegającą na spożywaniu produktów obfitujących w aktywne związki roślinne z niewielką domieszką produktów odzwierzęcych. Skuteczne diety polskich gwiazd coraz częściej bazują nie na konkretnych modelach żywienia, a na piramidzie zdrowego odżywiania. Dobrym przykładem jest dieta Anny Lewandowskiej, którą stosuje się, aby schudnąć, lecz również po to, aby nauczyć się jeść zdrowiej. Diety gwiazd polskich polegają więc na ograniczeniu przyjmowanych kalorii oraz wprowadzeniu do menu produktów pełnowartościowych, z minimalną zawartością cukru oraz tłuszczu.
Które diety aktorek, piosenkarek i celebrytek warto stosować?
Dieta celebrytów i celebrytek nie zawsze okazuje się skuteczna – dobierając menu dla siebie, należy wziąć pod uwagę potrzeby organizmu. Okazuje się, że nawet najlepszy model żywienia nie zawsze przynosi oczekiwane efekty, a nawet jeśli są one widoczne, to mają krótkotrwały charakter. Doskonałym przykładem są celebrytki, które schudły, lecz z czasem pojawił się u nich tzw. efekt jo-jo: Magda Gessler, Dominika Gwit czy Katarzyna Skrzynecka. W przypadku wielu aktorek walka o szczupłą sylwetkę to prawdziwa sinusoida – zaliczają one na zmianę wzloty i upadki. Te, którym finalnie udało się schudnąć, mówią, że kluczem do sukcesu jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania oraz odpowiednio dobrane do potrzeb organizmu menu. Bardzo istotną kwestią jest również aktywność fizyczna. Niektóre gwiazdy ćwiczą nawet każdego dnia, walcząc o szczupłą sylwetkę. Warto więc mieć świadomość – jest to oczywiste i pocieszające zarazem – że nawet status celebryty nie gwarantuje pięknego wyglądu i nienagannej aparycji, o które trzeba, czasami ciężko, walczyć.
