Co daje picie octu jabłkowego? Ta zwyczajna, jak mogłoby się wydawać, mikstura stała się bardzo popularna, gdy odkryto u niej właściwości odchudzające. Choć znany jest od wielu, wielu lat, a w polskiej kuchni najczęściej stanowi dodatek do rozmaitych potraw, to jednak znaczna część osób docenia go właśnie za korzystny wpływ na metabolizm. Pij ocet jabłkowy przed snem, a przekonasz się, że to łatwy sposób, aby wesprzeć organizm w walce z dodatkowymi kilogramami, ale też ogólnie – patent na zdrowie. W związku z jego właściwościami rodzi się wiele pytań. Na przykład to kiedy pić ocet jabłkowy – rano czy wieczorem? Czy ocet jabłkowy na czczo to dobry pomysł?
Kiedy pić ocet jabłkowy – rano czy wieczorem?
To zależy! Idea spożywania octu jabłkowego jest taka, że zmniejsza on apetyt, a więc zjadamy w ciągu dnia mniej kalorii. Dlatego też można powiedzieć, że ocet jablkowy na czczo to najlepszy sposób na to, by już od rana ograniczyć ilość wchłanianych porcji. Trzeba jednak pamiętać, że nie wystarczy samo picie wody z octem jabłkowym na czczo, żeby schudnąć. Jest to proces, w którym powinniśmy działać wielotorowo. A więc poza ograniczaniem spożywanych kalorii, warto też więcej się ruszać każdego dnia. Regularność jest tu bardzo ważna i trudno oczekiwać, że sama woda z octem jabłkowym przed snem albo o poranku sprawi, że magicznie schudniemy.
Co daje picie octu jabłkowego?
Istnieje szereg korzyści dla zdrowia związanych z regularnym piciem octu jabłkowego. Wiele z nich łączy się z odchudzaniem. Pij ocet jabłkowy przed snem, a w naturalny sposób ograniczysz apetyt i wesprzesz proces spalania tłuszczu. Poza tym ocet wyrównuje poziom pH, poprawia odporność, obniża poziom cholesterolu, a także stanowi cenne źródło przeciwutleniaczy i stanowi naturalny probiotyk. Zatem na pytanie o to, co daje picie octu jabłkowego można odpowiedzieć, że bardzo dużo i są to same korzyści!
Jak spożywać ocet jablkowy na czczo?
Choć jest to dobry sposób na odchudzanie i wsparcie organizmu, to trzeba pamiętać, że nadal jest to ocet, a więc jego smak jest daleki od przyjemnego. Z tego powodu zaleca się, aby to pić wodę z octem jabłkowym przed snem lub rano. Woda rozcieńczy smak octu, a przy okazji będzie ważnym elementem w codziennym planie nawadniania organizmu. Wiemy już, że picie wody z octem jabłkowym na czczo ma sporo zalet dla osób dbających o sylwetkę i próbujących zrzucić zbędne kilogramy. Jak zatem podawać go tak, by był bardziej znośny w smaku? Na szklankę wody dodaje się 2 łyżki octu jabłkowego. Aby był słodszy, możemy dodać łyżkę miodu. Picie wody z octem jabłkowym na czczo będzie łatwiejsze również jeśli pójdziemy o krok dalej i stworzymy z tego napoju wartościowe smoothie. Może to być dowolna kompozycja wzbogacona o 2 łyżki octu jabłkowego.
Jak działa woda z octem jabłkowym przed snem?
Okazuje się jednak, że choć najlepsze efekty w odchudzaniu ma picie octu jabłkowego rano, to jednak woda z octem jabłkowym przed snem również ma szereg korzyści dla zdrowia. Jakie dokładniej? Przede wszystkim jest to dobra propozycja dla osób, które cierpią na uciążliwe skurcze nóg w nocy. Ocet jabłkowy reguluje poziom potasu w organizmie, a wypity na noc znacznie ogranicza dolegliwości związane z brakiem tego pierwiastka. Warto go spożywać także w czasie przeziębienia, ponieważ skutecznie udrażnia nos i ułatwia oddychanie. Pij ocet jabłkowy przed snem także jeśli lubisz podjadać w nocy. To również spore ułatwienie w procesie odchudzania.
Szklanka wody z octem skutecznie zmniejszy apetyt na nocne przekąski, a Ty szybciej osiągniesz wymarzoną sylwetkę. Jak widać, ocet jabłkowy warto wprowadzić do swojego menu w większym zakresie niż do tej pory. Może nieść mnóstwo zalet dla naszego zdrowia, a osoby odchudzające się znacznie szybciej i łatwiej osiągną zamierzony efekt. Co więcej – jest to tani i łatwo dostępny produkt, który nie ma skutków ubocznych, pod warunkiem, że nie przekroczymy dziennej zalecanej porcji.
