Nie ma nic dziwnego w fakcie, że szukamy sposobów, by jak najbardziej wspomóc swoje zdrowie. Zazwyczaj najbardziej interesują nas naturalne metody, ponieważ nie narażają na one zazwyczaj na skutki uboczne, a do tego często współgrają z organizmem i nie wpływają na wątrobę. Wiele osób najchętniej decyduje się na terapię roślinami, które we współczesnej oficjalnej medycynie, nie są doceniane tak, jak powinny. Jedną z takich roślin, które przez długi czas nie były odpowiednio doceniane, jest ashwagandha, czyli tak zwany indyjski żeń-szeń. Roślina ta rośnie zazwyczaj w klimacie umiarkowanym i już od wielu wieków wykorzystywana jest w medycynie indyjskiej. Jej dobre dla zdrowia właściwości sprawiły, że od niedawna stosuje się ją w medycynie oficjalnej, jako suplement diety.
Co daje ashwagandha?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, co właściwie daje ashwagandha. Jedną z ciekawych cech tej rośliny jest to, że wykazuje ona działanie adaptogenne, co wspomaga odporność organizmu. Działa też na problemy ze stresem i stany lęku, czy niepokoju, jak i na problemy ze snem. To, co daje ashwagandha, to też pomoc w walce z wirusami, a nawet nowotworami, stanowiąc substancję zapobiegającą powstawaniu tego typu problemów.
Właściwości i działanie ashwagandhy
Właściwości i działanie ashwagandhy są coraz bardziej popularyzowane, oraz cenione. Ashwagandha działa na artretyzm i bielactwo, a także wspomaga leczenie gruźlicy i zapalenia oskrzeli. Jej właściwości pomagają w walce z bezsennością, zaburzeniami cyklu miesiączkowego, a także długo trwającą czkawką. Ashwagandhę ceni się też za pozytywny wpływ na stres, a także niepokój, a nawet na rozwijanie funkcji poznawczych. Roślina zawiera w sobie związki zwane witamolidami, które działają antybakteryjnie i antynowotworowo.
Dawkowanie ashwagandhy
Dawkowanie ashwagandhy powinno być zgodne z tym co zaleca producent danego preparatu. Przyjęło się, że bezpieczną dawką są 3 g sproszkowanego korzenia na dobę. Dawkowanie ashwagandhy w większych ilościach powinno być skonsultowane z lekarzem, który wyda odpowiednie zalecenia. Warto też zwracać uwagę na stężenie proszku z ashwagandhy w danych produktach, by mieć pewność, że nie przekroczy się bezpiecznej dawki.
Ashwagandha – jakie przeciwwskazania?
Istnieje szereg przeciwwskazań dotyczących przyjmowania ashwagandhy. Rośliny nie powinny przyjmować kobiety w ciąży, a także matki karmiące piersią. Ashwagandha może wchodzić w reakcje z innymi lekami, w tym środkami uspokajającymi, przeciwbólowymi i nasennymi. Przeciwwskazania co do zażywania ashwagandhy dotyczą też dzieci, które na działanie rośliny mogą reagować w bardzo różne sposoby. Przed zastosowaniem ashwagandhy powinno się skonsultować ze specjalistą.
Czy ashwagandha szkodzi?
Wiele osób, które zamierza podjąć się zażywania preparatów zawierających tę roślinę, zastanawia się, czy ashwagandha szkodzi. Roślina może powodować skutki uboczne, takie jak nudności, wymioty, czy nieprzyjemne dolegliwości układu pokarmowego. Niektóre skutki uboczne pojawiają się bardzo rzadko, mogą być jednak niezwykle uciążliwe. Do tych skutków należą między innymi nadczynność tarczycy, a także problemy ze skórą takie jak wysypka, pieczenie i uporczywe swędzenie. Jeśli przekroczymy bezpieczną dawkę, mogą pojawić się inne działania niepożądane, które należy jak najszybciej skonsultować z lekarzem. W przypadku wystąpienia skutków ubocznych powinno się przerwać stosowanie ashwagandhy, ponieważ jej zbyt duża dawka, może zaszkodzić jeszcze bardziej.
Czy ashwagandhę zażywa się rano, czy na noc?
To czy ashwagandhę zażywa się rano, czy na noc, może zależeć od produktu, który planujemy stosować. Roślinę powinno się zażywać zgodnie z zaleceniami producenta danego środka, pozwala to osiągnąć najlepsze efekty, jest też najbezpieczniejsze. To czy ashwagandhę zażywa się rano, czy na noc zależy także od naszego trybu dnia, oraz tego jak czujemy się po zażyciu różnych preparatów.
Ashwagandha a alkohol
Picie alkoholu podczas stosowania preparatów zawierających ashwagandhę, jak do tej pory nie wykazało żadnych negatywnych skutków. Należy jednak pamiętać, że mieszanie alkoholu z jakimikolwiek preparatami jest niezalecane, ponieważ negatywne skutki takiego połączenia, mogło nie zostać jeszcze wykryte. Każdy organizm może inaczej reagować, tak więc decyzję o łączeniu alkoholu wraz ze stosowaniem ashwagandhy powinno się skonsultować z lekarzem.
Jaka ashwagandha jest najlepsza?
Ashwagandha występuje pod wieloma postaciami, dlatego też wiele osób zastanawia się, która z nich jest najlepsza. Na rynku możemy znaleźć kapsułki, płynny ekstrakt w postaci kropli, proszek, oraz jako herbata. To jaka ashwagandha jest najlepsza, zależy głównie od naszych własnych preferencji, oraz dobrego według nas sposobu zażywania jej.
Ashwagandha a tarczyca
Wielu specjalistów potwierdziło, że ashwagandha ma pozytywny wpływ na pracę tarczycy. Roślina wspomaga regulowanie hormonów, które może być zaburzone przy niedoczynności tarczycy. Należy jednak pamiętać, że w bardzo rzadkich przypadkach, ashwagandha może powodować nadczynność tarczycy.
Opinie o Ashwagandzie Olimp na forum
Według opinii wielu pacjentów Ashwagandha Olimp ma bardzo pozytywny wpływ na wiele cech organizmu. Roślina jest chętnie używana przez osoby mające problemy z tarczycą, a także, przez swoje cechy adaptogenne, przez osoby mające problem z odpornością. Na forum często możemy znaleźć opinie, które doceniają skuteczność produktu. Ashwagandha Olimp jest polecana sportowcom, ponieważ wzmacnia organizm, co przydaje się zwłaszcza osobom, które wykazują się częstą aktywnością fizyczną. Na forum możemy znaleźć wiele artykułów, które chwalą działanie tego preparatu, oraz wystawiają mu pozytywne opinie.
Ashwagandha – jaka cena?
Cena Ashwagandhy zależy w dużej mierze od preparatu, który planujemy kupić, oraz formy, w jakiej chcemy spożywać roślinę. Cena najtańszych środków, wynosi do kilku złotych, a najdroższych, nawet do kilkudziesięciu. Preparaty z ashwagandhą możemy najczęściej dostać w aptekach.
